Bài Viết, Chưa được phân loại
Ánh sáng xanh và tác hại đối với mắt
Th11
Ánh sáng xanh ngọc giúp cường sự tỉnh táo, tăng trí nhớ, nâng cao chức năng nhận thức. Ánh sáng xanh tím gây nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, gây ra bệnh thoái hóa điểm vàng,…
Các loại ánh sáng xanh thường gặp
Ánh sáng xanh tự nhiên được phát ra từ mặt trời, và có lợi cho cơ thể. Giúp chúng ta có được tinh thần tập trung và làm tăng sự tỉnh táo.
Ánh sáng xanh nhân tạo đến từ các thiết bị điện, điện tử, và có hại cho cơ thể. Ví dụ như tivi, màn hình máy tính, điện thoại thông minh, đèn huỳnh quang, đèn LED,…
Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt
Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính, tivi… sẽ khiến mắt mệt mỏi, quá tải. Theo thời gian mắt dần suy yếu, có thể gặp phải các bệnh mắt nguy hiểm như:
Hội chứng thị giác màn hình: bao gồm nhiều vấn đề căng thẳng khó chịu và mệt mỏi ở mắt như nhìn xa bị mờ, khô rát mắt, nhức mắt, căng mắt, kích thích mắt,…
Tổn thương võng mạc và giác mạc: gây chết các tế bào võng mạc mắt, từ đó khiến tế bào thị giác không được cung cấp chất dinh dưỡng, lâu dần gây thoái hóa võng mạc, thoái hóa điểm vàng.
Cách để bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh
Lời khuyên của các chuyên gia nhãn khoa là cứ sau 20 phút xem máy tính, điện thoại hãy nhìn vào khoảng cách khoảng 6 mét trong 20 giây để cho mắt bạn có cơ hội tập trung lại.
1. Không nhìn màn hình điện thoại, máy tính quá lâu
Không nên dành toàn bộ thời gian để ở trong nhà hoặc không gian hẹp, việc tiếp xúc với các sự vật đa dạng và có cơ hội nhìn ở khoảng cách xa sẽ giúp mắt điều tiết dễ dàng hơn.
2. Điều chỉnh độ phân giải và độ sáng màn hình
Hãy cân nhắc việc cài đặt màn hình chống lóa trên máy tính. Bên cạnh đó, nên sử dụng cỡ chữ lớn khi soạn thảo văn bản, độ tương phản nền trắng – chữ đen là tối ưu cho mắt, thích hợp cho việc đọc cũng như soạn thảo văn bản.
3. Sử dụng phim chống chói cho màn hình
Nên sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình là việc. Có nhiều loại phim chống chói, có thể dán trực tiếp hoặc lắp thêm lên phía trước màn hình. Hiện nay các phần mềm giảm bớt tác hại ánh sáng xanh cũng khá phổ biến như: F.lux trên máy tính, Twilight trên các thiết bị Android và Night Shift trên các thiết bị IOS.
4. Bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho mắt
Các loại vitamin tốt cho mắt gồm: A, E, C, B6, B9, B12, giúp nuôi dưỡng giác mạc, chống oxy hóa và gốc tự do. Bảo vệ tế bào võng mạc, hình thành collagen, giảm viêm,… Từ đó giúp mắt sáng khỏe và duy trình chứng năng hoạt động.
5. Sử dụng tròng kính chức năng cao cấp, có lớp phủ bảo vệ mắt
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tròng kính chống ánh sáng xanh có chức năng bảo vệ mắt.
Tuy nhiên nếu bạn không có kinh nghiệm, rất dễ mua phải hàng trôi nổi, chất lượng kém. Điều này sẽ không tốt cho đôi mắt của bạn.
Hãy đến Mắt Kính Xanh Pon để được tư vấn tận tình và an tâm mua được hàng chính hãng bạn nhé.
Tròng kính ở đây được bảo hành váng phủ 6 tháng, nếu có lỗi do nhà sản xuất, 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày nếu có lỗi về độ chính xác (tính từ thời điểm nhận hàng)
Mắt Kính Xanh Pon – Thương hiệu uy tín hơn 20 năm.
Hiện nay chúng tôi chỉ có 2 cửa hàng duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh
Địa chỉ 1: 26 Hoàng Việt – Phường 4 – Quận Tân Bình
Địa chỉ 2: 283 Điện Biên Phủ – Phường 7 – Quận 3
